segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014
O que é "A Celulite"?
- É o termo coloquial usado para definir os depósitos de gordura e tecido fibroso que causam irregularidades na pele.
Quando o assunto é celulite toda mulher quer distância, essa vilã atinge 90% da população mundial feminina. A Celulite altera o relevo da pele, deixando-a com aparência de casca de laranja. Elas são mais visíveis nas nádegas e coxas, porque nós mulheres termos mais facilidade para acumular gordura nesta região, sendo assim há uma dificuldade maior na circulação sanguínea e linfática causando assim a celulite.
Ela está relacionada na maioria das vezes a fatores hormonais, sedentarismo, má alimentação, hereditariedade, entre outros.
Existem algumas medidas que podemos incluir em nosso dia a dia que podem contribuir para a prevenção, para atenuação e disfarce da celulite. Em contra partida temos algumas medidas que devemos excluir do nosso dia a dia para não aumentar ou complicar mais a celulite.
Algumas medidas que devemos incluir:
▲ Beber bastante água.
▲ Usar bucha vegetal no banho.
▲ Hidratar bem a pele.
▲ Fazer drenagem linfática, ela ajuda reduzir a quantidade de liquido entre as células.
▲ Fazer exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, bicicleta, hidroginástica e natação.
▲ Usar cremes anticelulite que potencializam o efeito dos exercícios aeróbicos.
▲ Fazer esfoliação na região da celulite.
Dica: Esfolie com aveia
Misture 2 colheres (sopa) de aveia com 1 colher (sopa) de óleo de amêndoas. Esfregue na pele, em movimentos circulares nas áreas afetadas, por alguns minutos, depois enxágue no chuveiro.
Dica: Suco Desintoxicante
Ingredientes:
• ½ pepino
• 1 beterraba
• ½ maça
• 4 cenouras
Preparo:
Bata tudo no liquidificador. Se necessário acrescente 100 ml de água mineral.
Benefícios: O pepino é um ótimo desintoxicante. A beterraba melhora a circulação sanguínea. A maça e a cenoura facilitam a digestão e contribuem para o bom funcionamento do intestino.
Algumas medidas que devemos excluir
▼ Evitar bebidas com gás, pois em sua maioria contém muito sódio, o principal vilão da retenção de líquidos no organismo.
▼ Evitar o uso de calça jeans e roupa muito apertada, pois elas comprimem a região diminuindo assim a circulação local.
▼ Salto muito alto também prejudica, pois dificulta a circulação.
Agradeço a visita, espero que esse Post tenha ajudado de alguma forma!
- É o termo coloquial usado para definir os depósitos de gordura e tecido fibroso que causam irregularidades na pele.
Quando o assunto é celulite toda mulher quer distância, essa vilã atinge 90% da população mundial feminina. A Celulite altera o relevo da pele, deixando-a com aparência de casca de laranja. Elas são mais visíveis nas nádegas e coxas, porque nós mulheres termos mais facilidade para acumular gordura nesta região, sendo assim há uma dificuldade maior na circulação sanguínea e linfática causando assim a celulite.
Ela está relacionada na maioria das vezes a fatores hormonais, sedentarismo, má alimentação, hereditariedade, entre outros.
Existem algumas medidas que podemos incluir em nosso dia a dia que podem contribuir para a prevenção, para atenuação e disfarce da celulite. Em contra partida temos algumas medidas que devemos excluir do nosso dia a dia para não aumentar ou complicar mais a celulite.
Algumas medidas que devemos incluir:
▲ Beber bastante água.
▲ Usar bucha vegetal no banho.
▲ Hidratar bem a pele.
▲ Fazer drenagem linfática, ela ajuda reduzir a quantidade de liquido entre as células.
▲ Fazer exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, bicicleta, hidroginástica e natação.
▲ Usar cremes anticelulite que potencializam o efeito dos exercícios aeróbicos.
▲ Fazer esfoliação na região da celulite.
Dica: Esfolie com aveia
Misture 2 colheres (sopa) de aveia com 1 colher (sopa) de óleo de amêndoas. Esfregue na pele, em movimentos circulares nas áreas afetadas, por alguns minutos, depois enxágue no chuveiro.
Dica: Suco Desintoxicante
Ingredientes:
• ½ pepino
• 1 beterraba
• ½ maça
• 4 cenouras
Preparo:
Bata tudo no liquidificador. Se necessário acrescente 100 ml de água mineral.
Benefícios: O pepino é um ótimo desintoxicante. A beterraba melhora a circulação sanguínea. A maça e a cenoura facilitam a digestão e contribuem para o bom funcionamento do intestino.
Algumas medidas que devemos excluir
▼ Evitar bebidas com gás, pois em sua maioria contém muito sódio, o principal vilão da retenção de líquidos no organismo.
▼ Evitar o uso de calça jeans e roupa muito apertada, pois elas comprimem a região diminuindo assim a circulação local.
▼ Salto muito alto também prejudica, pois dificulta a circulação.
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Marcadores:Cuidados Com A Pele,Saúde e Bem Estar.
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Quem sou eu
- Claudia M. Abrahão Ferreira
- Amo Deus sobre todas as coisas, amo minha família. Gosto muito de cozinhar, fazer novos pratos, fazer amizades, trocar informações e experiências desse Universo maravilhoso que é a Gastronomia!
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